1、首先，要先弄清什么叫反跟踪。
(资料图片仅供参考)
2、当然这是一个最简单而又不用介释的问题。
3、就是说，与跟在后面的坏人作斗争的技术反制手段。
4、 其次，要搞清楚或者说判明有没有跟踪。
5、这一点是很重要的，要做到，有情况能够及时发现察觉，没情况也不要疑神疑鬼，自己吓唬自己。
6、 一般确定有没有跟踪的方法有：听、停、看、转、回等方法。
7、 所谓“听”，就是听听有什么动静、有什么人讲什么话、有没有特殊的声响。
8、 “停”即是发现有些情况异常后，采用先停下来的方法。
9、如行路时或几个陌生人总在附近，可在安全的地方停下来，要是一般行人就走了，跟踪的人也会在附近磨蹭不走。
10、 “看”注意观察环境和人员，包括宿舍、楼道、家门口附近有否异常。
11、 “转”当怀疑有人跟踪时，可在安全地带转，如在路的左右侧反复交换位置，看有没有陌生人总在附近，一般跟踪的人你走在街道右侧，他也会到右侧，你迂回到左侧，他也会到左侧，总在在他的视线之内，这就证实有人跟踪无疑。
12、 “回”发现有情况往回走，跟踪的人也会故意跟着，反复做这个动作也能确认。
13、 三是，采取必要的手段反制跟踪。
14、如发现并确认有人跟踪时，为了你的生命财产安全，必须迅速采取反制手段，摆脱危险不利的局面。
15、具体措施手段有以下几个方面： “叫”。
16、即是叫人、叫喊。
17、如发现有些不对头，可以叫附近的人或大声喊叫，引起附近的人注意，坏人一般还是做贼心虚。
18、 2、“避”。
19、走路尽量避开不安全的地带和不安全的时段。
20、不安全地带指犯罪高发区、夜间没路灯、两侧地形地物复杂(有树木、土堆、深坑、杂物、废墟等)。
21、不安全时段，多为夜间或没行人的时间。
22、此种情况，如实在避不开，最好熟人结伴而行或找家人陪同。
23、 3、“换”。
24、变换时间、变换服装，活动尽量不形成规律牲。
25、如，女同志夜间可换男装、男式打扮也会减少危险。
26、 4、“甩”。
27、采取迂回、换装、换乘、穿堂等手段甩掉尾巴的手段。
28、前三种手段是，迂回即兜圈；换装即是换衣物着装；换乘即是换车；穿堂即是利用商场、饭店、胡同、小区、住宅、楼房等有多门的场所和设施穿行而过，甩掉尾巴跟踪。
29、 5、“报”。
30、及时报警、报知家人朋友。
31、当遇有危险要及时报警、或向就在附近的家人朋友打电话(给距离很远的家人朋友，打电话意思不大)，假如怀疑、怕有危险，也可把“110”电话或亲朋电话号码提前先在手机上按出来，手拿着手机，一有情况马上按拨出，免得到时来不及拨号。
32、 打电话时，要先报地点，再说危险。
33、因为地点位置最重要，不然你即使报了情况，没报清楚准确地点也是白报。
34、 6、“防”。
35、说到防，主要是防备。
36、要做到“三有、一要”。
37、即，提前有准备、有措施、有手段，遇事要冷静。
38、人常说：“害人之心不可有，防人之心不可无。
39、”提前在心理上有准备，有点防范措施准备点喷雾、工具什么的。
40、练点儿防身搏击术也没有坏处。
41、 在这里顺便说一下，单独开车和进出家门时的预防手段。
42、 单独开车时要把车门锁上，遇有特殊情况要强行高速通过，无论遇到什么情况，千万别停车。
43、 进出宿舍时也要特别小心。
44、有人说：“我们家大铁门结实着呢，砸都砸不开。
45、”我说进出门时要小心，不是说你的防盗门不结实、不牢固。
46、是说进出门时，容易被暗藏在门口附近的坏人顺便借机给按进去。
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